Matthieu Ricard nació en París en 1946, obtuvo un doctorado en Genética Molecular pero en 1972 decidió abandonar la vida occidental y dedicarse al budismo. Es este monje quien tiene el secreto para la felicidad.
Según Ricard, recuerda que la última vez que se enojó fue hace más o menos 25 años y esto lo agradece a la meditación consciente.
Su cerebro ha sido analizado por neurocientíficos junto con el de otras personas que meditan y notaron que la meditación activa la región prefrontal izquierda, la encargada de los sentimientos positivos, así mismo la meditación disminuye la actividad de la zona prefrontral derecha, que tiene a su cargo la depresión y sentimientos negativos.
El monje asegura que con tan solo ocho semanas de práctica ya se pueden empezar a sentir los beneficios, tales como: bajo nivel de estrés, reducción de dolor físico y mejora en la concentración.