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En un encuentro exclusivo para suscriptores de El Espectador, dos expertas en mindfulness, yoga y practicantes de Vipassana y Satsang, desarrollarán tres charlas poderosas, que abordarán la importancia de llevar una vida con mentalidad positiva, pese a momentos de gran incertidumbre. Asegura tu cupo aquí, y sigue leyendo, te contaremos que, no todo está perdido y que es posible recobrar tu confianza emocional.
¿Cómo preservar la serenidad en tiempos adversos?
Atravesar por momentos de incertidumbre y desesperanza a lo largo de nuestra vida es normal, estos hacen parte del continuo redescubrimiento que como seres humanos nos obligamos a sentir para hallar nuestras fortalezas y debilidades, empero, el inadecuado control que le demos a estas sensaciones, puede acarrear efectos severos que nos impedirán afrontar diversos reveses que se nos presentarán a lo largo de nuestra existencia.
Todo cambio al que nos enfrentamos puede traer consigo sentimientos de temor y frustración, pues el cerebro humano, al estar condicionado, no sabe cómo manejar perplejidades como la incertidumbre, esto impide canalizarlas de manera adecuada para afrontarlas y comprender el alcance de sus consecuencias.
Nuestro bienestar dependerá siempre de la manera en como concibamos el mundo y el futuro. La energía positiva que emanemos en el día a día, nos permitirá tener una mayor confianza y darle el manejo y control adecuados a estos encuentros de desasosiego y pesadumbre que nos puedan abordar.
Ser positivos, determina sustancialmente nuestra calidad de vida y la de otros. Esta capacidad mental de percibir con entusiasmo todas las cosas, no solo nos ayudará a recobrar la esperanza, sino que también nos permitirá ayudar a las demás personas que hacen parte de nuestro entorno y cotidianidad.
¿Qué aprenderás en el seminario, una vida con calma?
Identificarás esos elementos claves que componen el bienestar para cultivar el positivismo en tiempos de gran incertidumbre y manejar el miedo. Dimensionarás el sentido de la verdadera felicidad por medio de su comprensión interna y de cómo influye esta en el entorno que te rodea.
Aunque no lo notemos, a simple vista, nuestra salud emocional puede verse seriamente irrumpida por factores que en ocasiones no dependen de nuestro accionar. Ser parte de una sociedad, significa afrontar desafíos, estar en confrontación y competir sin desfallecer. Sin embargo, existen herramientas como tablas de salvación para cultivar la alegría, la fe y la determinación en la vida.
Invitadas
El seminario: “una vida en calma”, estará guiado por dos mujeres inspiradoras, cofundadoras de Con-Ciencia, una empresa especializada en programas de bienestar. Juntas, luego de 16 años de experiencia en corporativo con cargos de alto estrés, decidieron hace 3 años focalizar esfuerzos para mejorar la calidad de vida de cientos de personas. Ellas son:
Adriana Quirós, ingeniera industrial de la Pontificia Universidad Javeriana, profesora de Mindfulness, yoga y practicante de Vipassana y Satsang. Karen Bermúdez, ingeniera Industrial de la Universidad de los Andes, con un MBA - SDA Bocconi Health Coach, profesora de Gokul Yoga y practicante de Vipassana y Satsang.
Desarrollo del seminario
El seminario estará compuesto por tres poderosas charlas, cada una de ellas acompañada por ejercicios que complementarán el enfoque de cada temática, también, se llevarán a cabo actividades de reconocimiento individual para tomar un plan de acción.
Charla #1: ¿Cómo cultivar mi positivismo en tiempos de incertidumbre?
Ejercicio: Atendiendo mi felicidad
Charla #2: ¿Cómo incorporo mi felicidad en mi vida diaria?
Actividad: ¿Qué me hace feliz?
Actividad: Definiendo mi plan de acción
Ejercicio: ¿Qué haría sin miedo?
Charla #3: ¿Cómo fortalezco mi bienestar?
Ejercicio: Cuido de mí
Si eres suscriptor de El Espectador, sin importar el plan que tengas, inscríbete y participa en el seminario: “una vida en calma”, este jueves 14 de julio, a las 6:45 p.m. Se parte de este encuentro privado y no pierdas la oportunidad de transformar tu vida. Asegura tu cupo en el siguiente enlace.