Ejercicios de calentamiento, tipo de calzado y posturas claves antes de correr

Aprende de la voz de dos expertos de Correcaminos de Colombia, cómo adentrarte en el mundo del running o perfeccionar la técnica por medio de consejos prácticos y saludables.

Foto: Diseñador

La mmB es la competencia deportiva más esperada del año, un certamen en el que convergen atletas y aficionados de todas las partes del mundo con un solo propósito, el de unir a todas las generaciones, en torno a la cultura del deporte, pero ante todo, el arte de correr.

Esta importante carrera atlética regresa a las calles capitalinas el domingo 2 de octubre y con más fuerza que nunca. Pues 35 mil apasionados por el runnig, se darán cita en el Parque Simón Bolívar para desafiar todas las probabilidades físicas y alcanzar un sueño en común, el de llegar a la meta, ya sea en la modalidad de 10K o 21K.

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Con el propósito de incentivar la cultura deportiva en el país desde la práctica de correr, El Espectador, en alianza con Correcaminos de Colombia, la entidad organizadora de la Media Maratón de Bogotá, realizó el pasado 11 de agosto un evento para suscriptores y lectores, el cual contó con la presencia de dos conocedores de esta disciplina, quienes compartieron datos importantes de este certamen nacional, como también ejercicios prácticos de calentamiento, estiramiento, tips de calzado y posturas claves, antes de iniciarse en el desafiante mundo del running.

Además de responder dudas e interactuar con los asistentes, se entregaron obsequios y cortesías para ser parte del evento deportivo más importante del año.

Si te lo perdiste o deseas ver nuevamente el conversatorio «Prepárate para participar en una carrera atlética y llegar a la meta», te invitamos a disfrutarlo a continuación.