Una etapa con calidad de vida

La pandemia es una oportunidad para valorar el cuidado de uno de los grupos más olvidados.

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El Dane reveló que la población colombiana está creciendo más rápido de lo esperado. Según sus estudios, la población mayor de 60 años pasó de representar el 9% en el 2006 al 13,4% en el 2019.

Este aumento necesita políticas, programas y acciones orientadas a favorecer la protección y el mejoramiento de su calidad de vida. Sin embargo, su cuidado no es responsabilidad exclusiva del Estado.

Es tarea de todos garantizar buenas condiciones en esta etapa a la que llegaremos. La pandemia es una oportunidad para valorar el cuidado de uno de los grupos más olvidados.

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“Por ser una de las poblaciones más vulnerables en estos momentos, hay que estar muy pendientes de los signos de alarma y extremar las medidas de protección”, explica Nataly Ayala, profesional del Programa Adulto Mayor de Compensar. La especialista también comparte algunos consejos para ayudarles a sus familias a llevar el confinamiento.

CONSEJOS DE UNA EXPERTA

Controla el tiempo que está frente al televisor y motívalo a aprender cosas nuevas, como realizar juegos de mesa y leer libros, revistas o prensa.

1 Promueve las actividades que le permitan expresar su vena artística. La música, la lectura de poesía y la pintura protegen su salud emocional.

2 El Colegio Americano de Medicina del Deporte recomienda que las personas mayores realicen 150 minutos de actividad física a la semana.

3 Aprovecha las herramientas tecnológicas para fomentarle espacios virtuales con sus familiares y amigos.

4 Recuérdale la importancia de usar el tapabocas, el lavado constante de manos, mantener el distanciamiento y evitar ir a hospitales, a menos que sea una emergencia.