21 Aug 2021 - 3:30 p. m.

Meditación guiada para eliminar la pereza

En Pódcast: Aprenda con este ejercicio a liberar todas aquellas energía que no le permiten iniciar su día con ánimo y entusiasmo. Un entrenamiento mental para entender qué se esconde detrás de la pereza.

Redacción Entretenimiento

“La pereza es un gran impedimento para conseguir objetivos, por lo que lo ideal es mantener el equilibrio”
“La pereza es un gran impedimento para conseguir objetivos, por lo que lo ideal es mantener el equilibrio”

Todos los seres humanos en algún momento de la vida experimentan pereza o conductas perezosas. Esta sensación es habitual y aunque algunos deciden integrarla a sus hábitos cotidianos de manera normal, para otros termina convirtiéndose en un verdadero problema. La pereza se puede definir como la “falta de ganas” de realizar alguna actividad y suele manifestarse con “falta de disposición, motivación, poca claridad en los objetivos o inexistencia de dinamismo”, dejando como resultado sentimientos de ira, frustración, estrés y poca tolerancia a las rutinas del día a día. Le puede interesar: Meditación guiada para eliminar el exceso de pensamientos negativos

La pereza desarrolla patrones de conducta que están asociados a las emociones y a lo cognitivo, y es muy natural que en ocasiones los individuos se sientan aliviados con este tipo de sensación. La razón: reciben beneficios cuando evitan o “le sacan el cuerpo” a todo lo que no les gusta, por ejemplo: ir a algún sitio, visitar a alguien o no asumir responsabilidades porque les quita tiempo o demandan mucha atención; sin embargo, es importante resaltar que la pereza también puede ser una consecuencia del estado de ánimo, la depresión, los miedos, e incluso la dependencia. No deje de leer: Meditación guiada para salir de la depresión

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Si bien es cierto que con este tipo de definición se puede pensar que la pereza no tiene nada positivo, la realidad es otra. Algunas personas que desarrollan este tipo de conductas pueden tener un coeficiente intelectual más alto, y se desenvuelvan más fácil desde su creatividad, ya que tienen más tiempo para analizar sin preocupaciones las metas que se quieren trazar, sin enfrentarse a crisis de estrés, o ansiedad. No deje de leer: Meditación guiada para trabajar la autoestima

La meditación es una buena herramienta para trabajar en este tipo de comportamientos, por medio de ella es factible encontrar las razones que producen estas vibraciones energéticas bajas con un trabajo desde el ser consciente, potencializado desde la fuerza interior. Un ejercicio que además de poner la mente en calma, permite desarrollar hábitos saludables de análisis personal que conllevan a tomar mejores decisiones, desde la tranquilidad y la luz universal.

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