Escucha este artículo
Audio generado con IA de Google
0:00
/
0:00
Meditación guiada para eliminar la pereza
Aprenda con este ejercicio a liberar todas aquellas energía que no le permiten iniciar su día con ánimo y entusiasmo. Un entrenamiento mental para entender qué se esconde detrás de la pereza. La pereza desarrolla patrones de conducta que están asociados a las emociones y a lo cognitivo, y es muy natural que en ocasiones los individuos se sientan aliviados con este tipo de sensación.
Visite nuestra sección de Entretenimiento de El Espectador
Meditación guiada de 10 minutos para iniciar la mañana
En esta meditación de la mañana equilibraremos el cuerpo, la mente y las emociones, desde el interior. Un trabajo que va a activar el amor propio, el bienestar, la compasión, y que le dará paso a tu relación con tus semejantes. Son 10 minutos para que te conectes con tu ser y con tu esencia.
Meditación guiada para dejar de procrastinar
Aunque existe consciencia a la hora de desarrollarla o “ponerla en práctica”, la procrastinación puede traer consigo la alteración de emociones como el nerviosismo y la culpa, que son producto de la frustración y la falta de atención.
Si quiere escuchar más meditaciones de Shala ingrese (aquí)