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Adobo para carnes blancas: ingredientes y cómo prepararlo

Esta receta es ideal para sazonar cerdo, pollo y otras carnes blancas. Se recomienda marinar la carne de un día para otro para potenciar el sabor.

Didier Castaño, chef /@didier.castac

05 de junio de 2026 - 10:00 a. m.
El adobo sirve para asegurarse de que las carnes absorban los aromas de las hierbas y condimentos.
Foto: Getty Images/iStockphoto - Geshas
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Gastronomía: Latinoamericana .

Los ingredientes en esta receta son al gusto

  • Tiempo de preparación: 8 minutos.
  • Tiempo de cocción: 7 minutos.
  • Porciones: 4.

Ingredientes

  • Comino (puede ser del de capuchón o procesado)
  • Cebolla larga (la parte verde)
  • Ajo picado
  • Ají dulce picado
  • Cilantro picado
  • 1 chorrito de vinagre
  • Aceite
  • Sal al gusto

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Preparación

Pon los ingredientes en un mortero y machácalos hasta obtener una mezcla homogénea.

No los licúes, el sabor puede volverse amargo.

Agrega ají dulce, cebolla larga (parte verde y blanca), vinagre y aceite.

Mezcla muy bien y conserva en un recipiente limpio.

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Un poco de la historia del adobo

Esta técnica culinaria es una de las más utilizadas en la gastronomía. Se trata de sumergir el pollo en líquidos que pueden contener aceite, limón e incluso vinagre. Algunos comensales prefieren las bebidas alcohólicas para resaltar los sabores, mientras que otros recurren a especias para darle un toque exquisito a las diferentes carnes.

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*Nota de la editora

El contexto histórico de este ingrediente puede encontrarlo en otras recetas con un fin informativo y práctico, para comprender mejor su origen y uso en la cocina.

Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧

Por Didier Castaño, chef /@didier.castac

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