El Espectador usa cookies necesarias para el funcionamiento del sitio. Al hacer clic en "Aceptar" autoriza el uso de cookies no esenciales de medición y publicidad. Ver políticas de cookies y de datos.

Arroz con atún de lata rápido y económico

Acompaña con yuca frita y ensalada de aguacate.

Edd Cabarcas, chef /@eddcabarcas

05 de agosto de 2026 - 12:00 p. m.
Sirve este arroz con tajadas de plátano o papas criollas al romero.
Foto: Getty Images/iStockphoto - ALLEKO
PUBLICIDAD

Gastronomía: Latinoamericana .

Pica cebolla y pimentón para sazonar

  • Tiempo de preparación: 20 minutos.
  • Tiempo de cocción: 30 minutos.
  • Porciones: 4.

Ingredientes

  • 2 tazas de arroz
  • 2 latas de atún escurrido
  • 4 tazas de agua
  • 1 cebolla picada
  • ½ pimentón picado
  • 2 cucharadas de salsa de tomate
  • 1 cucharada de pasta de ajo
  • 1 cucharadita de comino
  • Aceite de achiote (achote)
  • Sal al gusto

Para leer: El chef mexicano que promueve el uso del maíz colombiano desde su cocina

Para la ensalada de aguacate

1 aguacate en cubos

Vegetales de tu preferencia (tomate, cebolla, pepino)

Sal y pimienta

Aceite de oliva

Ingredientes para la yuca frita

1 yuca pelada y troceada

Aceite para freír

Sal

Podría interesarte: Estos son los mejores cortes de carne para hacer en barril

Preparación

Prepara la ensalada mezclando el aguacate y los vegetales con sal, pimienta y aceite de oliva. Reserva en frío.

Sancocha la yuca hasta que esté blanda, escúrrela y luego fríela hasta que quede dorada. Reserva.

En una olla con aceite de achiote, haz un sofrito con la cebolla y el pimentón.

Agrega la salsa de tomate, el comino, la pasta de ajo y el atún de lata; integra bien.

Añade el arroz y el agua, ajusta la sal y cocina a fuego bajo hasta que el arroz esté seco y cocido.

Sirve el arroz acompañado de la yuca frita y la ensalada de aguacate.

Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧

Por Edd Cabarcas, chef /@eddcabarcas

Temas recomendados:

Ver todas las noticias
Read more!
Read more!
El Espectador usa cookies necesarias para el funcionamiento del sitio. Al hacer clic en "Aceptar" autoriza el uso de cookies no esenciales de medición y publicidad. Ver políticas de cookies y de datos.