Escucha este artículo
Audio generado con IA de Google
0:00
/
0:00
La fiesta de Halloween está directamente relacionada con golosinas y dulces y es sin duda una de las fechas más esperadas por los niños.
Para tranquilidad de los padres esta celebración no tiene que estar ligada a los dulces procesados, estos pueden ser sustituidos fácilmente por golosinas saludables, las cuales con seguridad disfrutaran los niños al máximo.
Los frutos secos y las frutas y verduras frescas, entre otros, son algunas sanas alternativas para preparar con los niños recetas fáciles, divertidas y nutritivas, en este día de celebración. ¡Manos a la obra!
1. Tostadas de ositos
Ingredientes para tres porciones
- Mantequilla de almendras
- 3 Tostadas integrales
- 9 Rodajas de banano (3 rodajas por tostada)
- 9 Arándanos (3 arándanos por tostada)
Preparación
Esparce la mantequilla de almendras sobre las tostadas.
Coloca 2 rodajas de banano a modo de orejas en la parte superior de cada tostada.
Con dos arándanos haz los ojos.
Con la rodaja de banano y el arándano que queda, haz el hocico.
¡Ya están listas estas saludables y tiernas tostadas de osito!
2. Torre misteriosa de manzanas y frutos secos
Ingredientes para una torre
- Mantequilla de almendras.
- 6 rodajas de manzana de igual tamaño.
- Almendras trituradas.
- Nuez de Marañón triturada.
- Chía.
Preparación
Esparce suficiente mantequilla de almendras sobre 3 rodajas de manzana.
Sobre éstas, espolvorea generosamente las almendras y las nueces de marañón trituradas.
Pon encima las rodajas de manzana restantes.
Forma una torre de manzanas y espolvorea Chia para decorar.
3. Tronquitos de apio
Ingredientes
- Arándanos deshidratados
- Mantequilla de almendras
- Almendras
- Mezcla de almendras, nueces de marañón, cacahuate/maní y pasas.
- Tronquitos de apio fresco
Preparación
Rellena muy bien cada uno de los tronquitos de apio con la mantequilla de almendras.
Decora de forma independiente cada tronquito, con almendras, arándanos deshidratados y la mezcla de almendras, nueces de marañón, cacahuate/maní y pasas.
¡Ahora sorprende a tus invitados con esta sana y misteriosa merienda!
4. Paletas de agua de coco
Ingredientes
- Agua de Coco.
- Gomitas de gusanos o arañas.
- Molde para paletas.
Preparación
En el molde para paletas coloca las gomitas de araña, gusanos o el diseño que prefieras.
Llena el molde con el agua de coco hasta que las gomitas queden cubiertas.
Lleva al congelador por 4 horas.
¡Disfruta de esta merienda saludable y muy refrescante!
Recetas y fotos cortesía de Nature´s Heart.