Día Mundial del Sueño: conozca cuáles son las mejores estadías alrededor del mundo

Four Seasons Resort Bali at Sayan, Bali, Indonesia.

Foto: Cortesía Booking.com

En un mundo que avanza con rapidez, el sueño se está convirtiendo rápidamente en un bien valioso, de hecho, el “turismo del sueño” es una de las mayores tendencias de viaje para este año, como se lee en las predicciones de viaje de Booking.com para 2024.

Además, según comparte la plataforma, en Colombia, más de la mitad (61 %) de la comunidad viajera quiere reservar un retiro dedicado al sueño. Por ello, estas personas se están deshaciendo de los itinerarios repletos en pro de lugares tranquilos en los que puedan disfrutar de un buen sueño.

Como respuesta, ahora son más los complejos y hoteles que ofrecen retiros y programas especializados con la promesa de mejorar el sueño en todo el mundo. ¿Qué tal tener un mayordomo exclusivo a la hora de acostarse en vacaciones o acurrucarse para dormir en una hamaca aérea? Pensando en esto, y para unirse a la celebración del Día Mundial del Sueño, el cual se celebra el 15 de marzo, Booking.com comparte algunas de las mejores estadías que muestran esta nueva era del turismo del sueño.

1. Six Senses Fiji, Malolo, Fiyi: el mejor para un retiro dedicado al sueño

El complejo Six Senses Fiji se encuentra en una bahía remota de la isla de Malolo y es un oasis de tranquilidad centrado en el bienestar que ofrece un retiro dedicado al sueño. Además, la comunidad viajera puede reservar programas de tres, siete o diez noches que incluyen exámenes de salud, orientación nutricional, monitorización del sueño y yoga nidra (una meditación que induce el sueño).

El médico residente del sueño está disponible para ofrecer asesoramiento personalizado, mientras que las terapias de bienestar y los planes de entrenamiento de baja intensidad se combinan para ayudar a los huéspedes a restablecer los niveles de energía y crear una rutina de sueño sostenible. Para descansar, el spa ofrece masajes con conchas de lava caliente que relajan los músculos y tratamientos faciales con pan de oro. Asimismo, todas las villas cuentan con interiores amplios y elegantes de estilo isleño, piscinas profundas y accesorios para dormir, como mascarillas de seda y sales de baño.

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Finalmente, se puede empezar el día con yoga al aire libre, dirigirse a la playa privada para surfear o practicar surf de remo y terminar el día con una noche de cine bajo las estrellas. Los huéspedes se deleitarán con los productos frescos de los huertos orgánicos del complejo y los platos inspirados en el Pacífico: desde ceviche con leche de coco hasta mousse de camarón tigre.

2. Four Seasons Resort Bali at Sayan, Bali, Indonesia: el mejor para vivir una experiencia oriental

En el lugar más soñado se encuentra el lujoso Four Seasons Resort Bali, que emerge de los campos de arroz sobre el río Ayung. Ofrece un retiro guiado por la gratitud que es ideal para cualquier persona que necesite tiempo para restaurar su paz interior, e incluye rituales de sueño, yoga y tratamientos de spa. Por la noche, la meditación con malas a la luz de las velas ayudará a los huéspedes a quedarse dormidos, al igual que una “siesta sagrada”, en la que los participantes duermen suspendidos de un techo de bambú en hamacas aéreas de seda, mientras escuchan bendiciones en sánscrito y sonidos de la naturaleza.

Cuando los huéspedes llegan, se les bendice con agua y entran al complejo a lo largo de un espectacular puente colgante hasta un estanque de lotos que flota sobre el valle. Las villas apartadas están situadas en lo profundo de la selva y disponen de terraza de meditación en la azotea, camas talladas con colchones suaves y baño de mármol con bañera profunda, lo que incentiva un sueño reparador. Los huéspedes pueden pasar la tarde en la piscina infinita o en el spa Sacred River, así como calmarse con las vibraciones de los cuencos tibetanos o equilibrar sus chakras.

3. Marbella Club Hotel · Golf Resort & Spa, Marbella, España: el mejor para aprender técnicas científicas de sueño

El Marbella Club Hotel cuenta con una ubicación privilegiada frente al mar a lo largo de la ostentosa Milla de Oro (la calle principal que va desde el oeste del centro de Marbella hasta Puerto Banús, en la costa) y respalda una buena siesta.

Su programa de mejora del sueño y la tranquilidad varía entre dos y siete noches y utiliza técnicas basadas en evidencia para mejorar el sueño mediante pruebas bioenergéticas y un equipo de nutricionistas, entrenadores personales y un chef de bienestar a disposición para crear planes a la medida. Los tratamientos incluyen masajes vibratorios y envolturas corporales de magnesio, y el equipo de expertos enseña a los huéspedes, técnicas de sueño demostradas para garantizar que mantengan una buena rutina cuando regresen a casa. Además, el spa Thalasso ofrece terapias curativas a base de agua marina y una piscina cubierta de agua salada. Los huéspedes pueden hacer una siesta después de almorzar en una hamaca en la playa de arena privada.

Este refugio español, que les encanta a las celebridades, cuenta con tranquilos jardines subtropicales y bungalós encalados que son un cómodo santuario para dormir gracias a sus tonos pastel suaves, madera natural y terrazas revestidas de curazaos.

4. Mayflower Inn & Spa, Auberge Resorts Collection, Washington, Connecticut, Estados Unidos: el mejor para recibir educación sobre el sueño

El Mayflower Inn & Spa es un refugio majestuoso situado en un bosque de 23 hectáreas en una zona tranquila, y es la definición de la elegancia de Nueva Inglaterra.

Este escondite rural se encuentra a solo dos horas en auto de la ciudad de Nueva York y ofrece una amplia variedad de programas de salud holísticos, como “Dormir mejor”, un plan de estudios diseñado para optimizar el sueño y reducir la ansiedad. Incluye sesiones de entrenamiento sobre salud dirigidas por expertos, talleres y una guía sobre rituales para acostarse, así como técnicas de respiración y de escritura de un diario. La meditación del sueño guiada que se ofrece en la habitación se convierte en un cuento para dormir y una canción de cuna para adultos, con un aromatizante de almohada y una selección de tés para dormir.

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Las habitaciones son amplias y cuentan con cama extra grande con dosel, chimenea y puertas francesas que ofrecen magníficas vistas a los jardines bien cuidados. Los huéspedes pueden relajarse en el salón amarillo o en la tranquila biblioteca, perderse en el jardín de laberintos o quedarse dormidos en la hermosa piscina al aire libre. El spa ofrece tratamientos relajantes, desde faciales y masajes hasta trabajos energéticos y un baño de sonido lunar. También hay una fogata nocturna para sentarse y tostar masmelos antes de dormir.

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