Cómo fortalecer la confianza en uno mismo

Cómo fortalecer la confianza en uno mismo

Fotografía por: Pexels

La seguridad o la confianza en unos mismo implica sentirse seguro de sí mismo, de sus cualidades y talentos, no de una forma arrogante, sino de una forma realista. Simplemente se trata de saber, internamente y con serenidad, que eres una persona capaz.

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El Psicólogo Universidad Nacional de Colombia, Máster en Análisis Funcional en Contextos Clínicos y de la Salud, Universidad de Almería (España), Pedro Pablo Ochoa, actual director de Campos, Programas y Proyectos del Colegio Colombiano de Psicólogos en entrevista con la Revista Cromos nos cuenta qué debemos hacer para fortalecer nuestra confianza.

¿Cómo fortalecer mi confianza en uno mismo?

Puede facilitar el asumir retos cada vez más complejos, pero hay que asumirlos, aunque se tenga temor a fracasar. Así que en la medida en que se enfrentamos los retos es posible ganar confianza.

¿Por qué perdemos esa confianza en nosotros?

Aprendemos a confiar en nuestras propias acciones en la medida en que asumimos retos. Sin embargo, si somos expuestos a situaciones muy difíciles sin tener los recursos para enfrentarlos podemos encontrarnos con la frustración y si es algo repetitivo podemos perder la confianza.

También tiene mucho que ver lo que nos dicen las personas alrededor en nuestro proceso de desarrollo. Desafortunadamente muchas personas se encuentran en ambientes en los que reciben constantemente comentarios negativos respecto a su desempeño, incluso aunque hagan bien las cosas.

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¿Qué pasa en la adolescencia?

En la adolescencia hay una gran valoración de los comentarios de los pares, más que en otros momentos del desarrollo. Desafortunadamente, esos pares pueden no tener herramientas apropiadas de expresión lo que puede terminar en recibir muchos comentarios hostiles.

¿Cómo confiar en uno mismo?

Más que esperar tener confianza en sí mismo para hacer las cosas, hay que hacer las cosas para llegar a ganar esa confianza. Será más fácil si se asumen retos progresivamente más difíciles y se trabaja en adquirir las habilidades para enfrentar los retos.

Es importante tener claridad respecto al proyecto de vida, para poder desarrollar acciones encaminadas a alcanzarlo.