Publicidad
Redacción Cromos / 13 Jan 2017 - 3:34 p. m.

Concilia el sueño con esta infusión natural

Sus ingredientes sedantes y relajantes te darán una noche de sueño plácido y reparador. ¡Manos a la obra!

Redacción Cromos

Concilia el sueño con esta infusión natural
Concilia el sueño con esta infusión contra el insomnio
Concilia el sueño con esta infusión contra el insomnio

No dormir adecuadamente afecta notablemente nuestras labores del día siguiente. Pero si el problema persiste por varias noches, las consecuencias pueden ser mucho más perjudiciales.

La disminución en la capacidad de atención, el deterioro de la memoria, cambios de humor, reducción del campo visual y ralentización del habla, son algunos de los efectos que pueden recaer sobre quien no logra descansar por tiempo prolongado.

Esta infusión hecha a partir de ingredientes naturales, no tendrá efectos secundarios en tu cuerpo y es una buena alternativa para consumir regularmente.

 

Ingredientes:

- ½ cucharada de manzanilla seca.

- ½ cucharada de hojas de valeriana.

- ½ cucharada de lavanda seca.

- 1 cáscara de mandarina.

- 1 taza de agua.

 

Preparación:

1. Pon al fuego la taza de agua. Una vez hierba agrega la manzanilla, la valeriana, la lavanda y la cáscara de mandarina. Tapa y deja hervir durante 10 minutos.

2. Tómala caliente 20 minutos antes de dormir.

 

Foto: iStock.

Síguenos en Google Noticias
Este portal es propiedad de Comunican S.A. y utiliza cookies. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso, de acuerdo con esta política.