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Redacción Cromos / 27 Apr 2022 - 5:32 p. m.

Propiedades de la piña: ¿Comer piña todos los días realmente ayuda a bajar de peso

La piña es rica en vitaminas y minerales. Es una de las que aporta menos calorías al cuerpo.
¿Cuáles son las ventajas de comer piña en ayunas?
Foto: Pexels
La crema de coco es el toque de sabor de esta propuesta gastronómica.
La crema de coco es el toque de sabor de esta propuesta gastronómica.
Foto: Richard Roth

La dieta de la piña se piña se popularizó hace varios años. Se trataba de que las personas consumieran únicamente piña durante varios días para bajar de peso rápidamente.

Aunque al hacer dieta las personas deben guiarse por su nutricionista y llevar un control, sí es cierto que la fruta tiene propiedades importantes.

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La doctora López Marín, del Centro Médico Rusiñol, en España señaló que la piña es buena para las dietas que buscan bajar de peso porque contiene pocos niveles de calorías.

Piña y sus propiedades

La experta aseguró que esta fruta posee altos niveles de vitaminas como la C, A y B, las cuales permiten que el cuerpo pueda bajar de peso sin perder sus componentes esenciales.

“La piña tiene propiedades excelentes. Además de contar con un balance perfecto entre fibra y calorías, contiene enzimas, minerales, vitaminas esenciales y un alto porcentaje de agua”, señaló la doctora López Marín.

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Según lo dicho por López, debido a su alto contenido de bromelina ayuda a la digestión, “ya que también contiene una enzima que permite que se descompongan mejor las proteínas, ayuda al incremento de la fabricación de jugos gástricos y además previene la celulitis”.

Beneficios para el cuerpo

“Las frutas son una parte esencial de la alimentación y deben incluirse en el menú diario, ya que el cuerpo humano necesita vitaminas y minerales que estas proporcionan”, explica la doctora López.

1: Es un diurético natural que ayuda a eliminar líquidos y toxinas del organismo, así como a reducir volumen corporal y el efecto anticelulítico mencionado.

2: El potasio y el sodio que tiene reducen la presión arterial.

3: Es un antiinflamatorio natural que ayuda en afecciones como artritis, sinusitis aguda, inflamación abdominal y dolor de garganta.

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4: La piña es una fruta que se caracteriza por mejorar las funciones digestivas también inhibe la producción de microorganismos intestinales y se puede emplear en tratamientos para los parásitos.

5: Contribuye al buen funcionamiento del hígado.

6: Favorecer los procesos de cicatrización de la piel.

7: La hidratación que se obtiene con la ingesta de piña hace la piel más elástica y brillante.

8: Para las personas que sufren anemia es una aliada perfecta porque facilita la absorción de hierro.

9: Además esta fruta ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre a la vez que resulta saciante.

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