Margarita Rosa de Francisco, ícono de la televisión colombiana y recordada por su papel en Café con aroma de mujer, ha demostrado que la edad no es un obstáculo para mantenerse activa. A los 59 años, su físico sigue siendo envidiable, pero más allá de la estética, la actriz resalta la importancia del ejercicio para el bienestar emocional.
Recientemente, Margarita compartió en sus redes sociales un video en el que muestra su exigente rutina de pilates. En la grabación, aparece sobre una máquina especializada, ejecutando un ejercicio enfocado en fortalecer glúteos y piernas. Sin embargo, lo que más llamó la atención fue su mensaje sobre la relación entre la actividad física y el estado de ánimo:
Sigue a Cromos en WhatsApp“El ejercicio físico es una gran opción para luchar contra la amargura”, escribió la actriz, quien ha practicado esta disciplina por casi una década.
Pilates, la clave para el cuerpo fuerte y flexible de Margarita Rosa de Francisco
El pilates se ha convertido en el método preferido de muchas celebridades para tonificar el cuerpo sin desgastar las articulaciones. En el caso de Margarita Rosa de Francisco, esta disciplina llegó como una alternativa más amable con su cuerpo tras años de exigentes entrenamientos en gimnasios:
“El pilates basa su centro en el core, entonces siempre están involucrados el abdomen, entonces siempre lo mantiene apretado y tonificado”, explicó en su video.
Además, destacó que no es indispensable contar con aparatos sofisticados para practicarlo. Aunque ella suele entrenar con máquinas, también realiza ejercicios en el suelo, demostrando que es una rutina accesible para todos.
Más allá del físico: Margarita Rosa de Francisco y un estilo de vida que inspira
Las reacciones no se hicieron esperar. Sus seguidores la llenaron de elogios y destacaron su disciplina inquebrantable: “Así me quiero ver a esa edad“; “Siempre inspiradora y fit”; “Cuerpazo y flexibilidad de envidia”.
Incluso, algunos la compararon con los participantes de El Desafío, el reality que condujo por varios años y donde su exigencia física siempre fue evidente.
Pero más allá de su apariencia, Margarita Rosa de Francisco ha logrado transmitir un mensaje poderoso: el ejercicio no es solo un medio para mantenerse delgado, sino una herramienta para el bienestar integral. Como ella misma lo expresó:
“Como estoy a favor de que las personas tengan éxito (en todos los sentidos) haciendo lo que aman”, dejando claro que su motivación va mucho más allá de la vanidad.
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El impacto del pilates en la salud y el bienestar
El pilates, según los expertos, es una de las disciplinas más completas, ya que fortalece los músculos profundos, mejora la postura y aumenta la flexibilidad. Además, es clave en la alineación de la columna, lo que permite reducir dolores y prevenir lesiones.
Así, Margarita Rosa de Francisco es la prueba viviente de que esta técnica puede transformar el cuerpo sin necesidad de ejercicios extremos. A sus 59 años, sigue siendo un referente de disciplina y constancia, demostrando que el bienestar es una decisión que no entiende de edades.
