Meditación guiada para los momentos difíciles

En pódcast: En esta meditación trabajaremos en cómo afrontar situaciones que afectan la relación que tiene con usted mismo y su entorno. Un ejercicio de relajación y consciencia que lo llenará de fuerza interior.

06 de febrero de 2021 - 03:00 p. m.
El ejercicio de la meditación estabiliza las emociones. Permite sentir más plenitud, calma y felicidad.
El ejercicio de la meditación estabiliza las emociones. Permite sentir más plenitud, calma y felicidad.
Foto: Pixabay

Es normal que en ocasiones los seres humanos experimenten sentimientos de estrés, depresión, ansiedad e incluso ira.

(No deje de leer: Meditación para calmar la ansiedad)

Todo esto dado por las diversas situaciones que pone la vida, y que en ocasiones se salen de control. Decir “No puedo con esto”, “Esto es más fuerte que yo” o “Me doy por vencido” son algunas de las expresiones que más se escuchan en momentos de crisis.

(Le puede interesar: Meditación para salir de la depresión)

Sin embargo, ejercicios como la meditación pueden ayudarlo a llenarse de paciencia, de serenidad, de calma e incluso de autorreflexión con su ser consciente. Este es un ejercicio de amor y cariño, de solidaridad con usted mismo para vivir de forma diferente: desde la aceptación de la realidad, teniendo como soporte la tranquilidad.

(Continúe leyendo: Guía de meditación)

Escuche meditación guiada para los momentos difíciles:

Temas recomendados:

 

Sin comentarios aún. Suscribete e inicia la conversación
Este portal es propiedad de Comunican S.A. y utiliza cookies. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso, de acuerdo con esta política.
Aceptar