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Meditaciones de El Espectador recomendadas para el fin de semana

En pódcast: tome unos minutos de su día para encontrar su centro, sanar su energía y comunicarse con usted mismo.

Artemisa

20 de agosto de 2022 - 10:30 a. m.
Un hábito que puede incluir en sus rutinas para tener días más serenos, plenos y en armonía.
Foto: Pexels
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Meditación guiada para la sanar la salud física y mental

En pódcast: En esta meditación haremos un ejercicio de visualización de todo nuestro cuerpo. Por medio del agua, usted se convertirá en un vehículo energético para sanar sus dolores físicos, su alma y su mente. ¡Namasté! Escuchar meditación aquí

"La mente tiene una gran influencia sobre el cuerpo, y las enfermedades a menudo tienen su origen allí".
Foto: Pixabay

Meditación guiada para trabajar la paciencia

En pódcast: En esta meditación podrá desarrollar la facultad de la paciencia, aprendiendo a enfrentar las adversidades que le presente la vida, incluso, en el día a día. Un momento de conexión con el cuerpo, donde la inteligencia emocional cobra protagonismo y la ciencia de la paz, lo abraza en armonía y plenitud. ¡Namasté! Escuchar meditación aquí

"Con la meditación es posible ejercitar la paciencia, ya que enseña a abrir caminos personales a la aceptación y a la confianza".
Foto: Pixabay

Meditación guiada para superar una ruptura amorosa

En pódcast: Hacer consciencia, trabajar desde su interior y convertir la respiración en su mejor aliada son algunas de las claves para afrontar este duelo, eliminarlo y proyectarse a futuras experiencias con más madurez y menos dependencia. Escuchar meditación aquí

¿Por qué es importante meditar?
Foto: Pexels

Meditación guiada para calmar la ansiedad

En pódcast: conecte su cuerpo con sus emociones. Trabaje en cada uno de sus chakras, estabilice sus sentidos y aprenda con esta meditación a armonizar y enfrentar sus días con más positivismo. Escuchar meditación aquí

Practicar técnicas de meditación ayuda a mejorar el sistema inmunológico humano.
Foto: Pixbay

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Por Artemisa

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