Añada en sus ensaladas saludables garbanzos, lentejas, aguacate, pollo o quinua.
Foto: Olena Bohovyk / Pexels
Comer bien y sin excusas empezando el año es posible. Con ingredientes frescos, combinaciones ricas en nutrientes y técnicas sencillas, estas propuestas le enseñan a preparar opciones llenas de sabor que transforman cada comida en una experiencia deliciosa.
Aprender a cocinar de manera saludable despierta la creatividad en la cocina. Comer sano deja de ser un reto para convertirse en un placer cotidiano. Tome nota y active su creatividad.
Receta 1: el paso a paso de una apetitosa ensalada griega
Por: Diana León, experta en nutrición culinaria / IG: @cocinableysaludable
Lleva a la mesa para...
Por Tatiana Gómez Fuentes
Comunicadora Social - periodista de la Universidad Pontificia Bolivariana de Bucaramanga, con maestría en gestión y dirección comercial con énfasis en comunicación, publicidad y ecommerce de la Universidad Complutense de Madrid.@tagy_petustgomez@elespectador.com
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