Para el estudio, los investigadores contaron con la participación de 172.321 personas.
Foto: Lux Graves - Unsplashed
Una de las principales recomendaciones que nos han dado siempre es que tratemos de tener un buen sueño, incluso se habla de la higiene del sueño y se ha dicho que lo ideal es dormir entre seis y ocho horas al día. Ahora, un reciente estudio le añadió un ingrediente más a esta receta: el sueño de calidad podría agregar años a la vida de las personas. (Lea: Los humanos podrían necesitar más horas de sueño durante invierno)
Así lo mostró un...
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