Suplementos de magnesio: ¿qué es carreta y qué es verdad?

El magnesio se ha vuelto el suplemento estrella del momento: promesas casi milagrosas, influencers eufóricos y frascos que prometen transformar su vida. Pero, ¿realmente lo necesita? ¿Es cierto que todos tenemos deficiencia? Consultamos a expertos y nutricionistas para entender qué hay de cierto, qué no… y por qué tal vez muchas personas están gastando dinero sin necesidad.