Suplementos en el gimnasio: ¿necesidad o puro negocio?

En muchos gimnasios, la venta de proteína, creatina y otros suplementos fit se ha vuelto una recomendación automática. Pero, ¿son esenciales para mejorar el rendimiento o solo una estrategia comercial? Hablamos con expertos en nutrición deportiva para entender qué dice la ciencia sobre su uso, quién realmente los necesita y cuándo es mejor obtener los nutrientes directamente de la alimentación.