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8 Jun 2022 - 8:21 p. m.

Dormir acompañado podría ser mejor para la calidad del sueño que dormir solo

Un estudio de la Universidad de Arizona en el que se incluyeron más de mil personas encontró que dormir con una pareja favorece la salud del sueño, a diferencia de dormir solo, con un niño o un miembro de la familia.
El estudio tuvo en cuenta factores de salud mental, como depresión, ansiedad, estrés, satisfacción con las relaciones, satisfacción general con la vida y escala de apoyo social percibido.
El estudio tuvo en cuenta factores de salud mental, como depresión, ansiedad, estrés, satisfacción con las relaciones, satisfacción general con la vida y escala de apoyo social percibido.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Arizona realizó un estudio, publicado en Oxford Academic, en el que comparó la relación entre dormir solo o con una pareja y la salud del sueño.

Para el estudio, se acogieron datos recopilados en la investigación Sueño y Salud, Actividad, Dieta, Medio Ambiente y Socialización, en la que se entrevistaron a 1007 personas “en edad laboral” del sureste de Pensilvania (Estados Unidos). Por medio de encuestas, los investigadores evaluaron la frecuencia con la que en el último mes los participantes compartieron la cama con su pareja, niños, otros miembros de la familia, mascotas o solos.

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