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22 Oct 2022 - 3:30 p. m.

Meditación guiada de cinco minutos para sentirse bien

En pódcast: meditar para sentirse bien mejora el estado de ánimo, disminuye la ansiedad y aumenta la autoestima. Practique este ejercicio, libere energía y vuelva a encontrar su centro.

Artemisa

Cinco minutos a cualquier hora del día serán suficientes para soltar todas las tensiones que le produce su entorno. Transforme su energía, atraiga pensamientos positivos a través de la respiración, enfóquese y deje que la tranquilidad vista su día. Recuerde que este espacio con usted mismo solo requiere de una pausa dentro de la agitación que puede producir en ocasiones la vida.

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Meditación guiada para dejar de ser controlador

En pódcast: este ejercicio le permitirá identificar los factores que le provocan tener un control excesivo en diferentes situaciones, además, le ayudará a disminuir la inseguridad y el miedo aceptando este comportamiento y trabajando desde su ser consciente en estos bloqueos que producen inseguridad. Escuchar la meditación completa aquí

Meditación guiada para tomar decisiones

En podcast: elegir entre varias alternativas de forma reflexiva e independiente, permitirá tomar decisiones más asertivas para entrar en estados de tranquilidad y armonía. Escuchar la meditación completa aquí

Meditación guiada para aprender a valorar

En pódcast: valorar lo que sucede en el día a día permite hacer un análisis profundo de las cosas que requieren prioridad y que alcanzan sentimientos de armonía y plenitud. Este ejercicio interno le dará las herramientas necesarias para encontrar oportunidades desde lo adquirido, para proyectarlas a futuro y obtener anhelos y sueños tangibles. Escuchar la meditación completa aquí

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