12 Jun 2021 - 3:30 p. m.

Meditación guiada para bloquear sentimientos de frustración

En pódcast: Este ejercicio le permitirá descargar todas las tensiones que está experimentando su cuerpo, descubriendo la razón verdadera de la frustración que experimenta. Conéctese con una energía más armoniosa, que le permita encontrar su centro, a pesar de las situaciones que se le presenten en la vida.

Redacción Entretenimiento

La frustración es una emoción que se desarrolla cuando se experimentan momentos de fracaso en diferentes escenarios de la vida. No se presenta igual en todas las personas, y a simple vista es difícil de identificar, ya que se puede confundir con otro tipo de sensaciones y sentimientos que van ligados al pesimismo, negativismo e incertidumbre. Dentro de los patrones de conducta que están asociados a este factor emocional y que exteriorizan los humanos, la tristeza, la ira y la vergüenza se presentan con mayor intensidad, causando conflictos internos y de relacionamiento social. No deje de leer: Meditación guiada para eliminar el exceso de pensamientos negativos

Esta emoción es un reto diario. Encontrar obstáculos de éxito en el camino, no lograr objetivos y tener solo fallos en el intento de ser mejores cada día, son detonantes claros para entrar en estados de depresión e inmersión de pensamientos negativos que no permiten avanzar, y que se vuelven una “guía equivocada” para encontrar salidas positivas. La clave para superarla es la certeza, la confianza y la planeación diaria que pueda aligerar las cargas, analizando los caminos que puedan mostrar factores de riesgo desde el ser consciente, teniendo la razón como base. También le puede interesar: Meditación guiada para salir de la depresión

Escuche meditación guiada para bloquear sentimientos de frustración

Los ejercicios de meditación le permiten tener espacios para usted mismo, estos le permiten analizar las situaciones que lo pueden desequilibrar emocionalmente y que lo hacen reaccionar con pesimismo y fatalismo. Además de esta estrategia, es importante que también se trace un plan, donde su capacidad de reacción sea asertiva, engañando a esos fantasmas emocionales que lo atormentan, convenciéndose de que lo importante es aprender, no desfallecer. ¡Namasté! Le podría interesar: Meditación guiada de 10 minutos para iniciar la mañana

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