Meditación guiada para dejar de fumar

“Utilizar técnicas de visualización para crear una nueva visión del cuerpo libre de adicciones, es un mecanismo efectivo para adoptar nuevos hábitos de vida”

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El cigarrillo es una de las principales causas de muerte en el mundo. Todo esto se origina producto de los niveles de nicotina que en él se encuentran desarrollando comportamientos adictivos en el individuo muy difíciles de controlar. Aunque no existe un único método para dejar este vicio atrás, sí hay alternativas como la meditación, que permiten por medio de su práctica la disminución de la necesidad de fumar. Le puede interesar: Meditación guiada para la ansiedad

Es importante resaltar que muchas personas fracasan en el intento cuando intentan dejar este hábito y la respuesta a esto es porque desarrollan patrones de conducta que van de la mano con emociones como la irritabilidad, el nerviosismo, las crisis de estrés y la incertidumbre, encontrando en el cigarrillo una escapatoria para llenar vacíos o esconder la poca tolerancia que tienen a diferentes acontecimientos de la vida. No deje de leer: Meditación guiada para eliminar el exceso de pensamientos negativos

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Cada momento del día debe convertirse en un pretexto para disminuir las ganas de fumar. Con el pasar de las horas el cerebro toma una cantidad importante de decisiones que recaen directamente en acciones, y por raro que parezca marcan el avance o retroceso de algún proceso que se adelante en la vida. Meditar entrena la mente, y en ese ejercicio es bueno traer a la conciencia las razones internas que “justifican el hábito” focalizando la atención y direccionando los pensamientos y la mente hacia el objetivo: eliminar este hábito. Practique esta meditación: Meditación guiada para eliminar la mala energía

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