Fríjoles, lentejas y garbanzos: seis recetas para llevar estos granos a la mesa

Una receta económica y muy fácil de preparar.

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Receta 1: con estos ingredientes se prepara un delicioso bowl de lentejas

Paprika, achiote, apio, mantequilla y zanahoria, son algunos de los elegidos para llenar de sabor esta propuesta gastronómica. Ver la receta completa aquí

Receta 2: así se prepararan unos deliciosos garbanzos

Para cuatro porciones solo se necesita una taza de garbanzos, dos tomates, sal, orégano, color, pimienta y salchicha. Ver la receta completa aquí

Receta 3: Garbanzos con auyama, receta para prepararlos

Este plato lo puedes acompañar con chorizo o chicharrón. Decora con cilantro. Ver la receta completa aquí

Receta 4: disfruta de unos deliciosos fríjoles antioqueños con esta receta

¿Qué tal acompañar este plato con unas tajadas doraditas de plátano maduro o aguacate? Ver la receta completa aquí

Receta 5: lentejas exprés, paso a paso para preparar este plato

Utiliza como guarnición para este plato arroz blanco y papas criollas. Ver la receta completa aquí

Receta 6: con estos ingredientes se prepara un delicioso bowl de lentejas

Paprika, achiote, apio, mantequilla y zanahoria, son algunos de los elegidos para llenar de sabor esta propuesta gastronómica. Ver la receta completa aquí

Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) o al de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧