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Receta: ¿cómo preparar una ensalada de frutas?
Un plato rico, fresco y muy saludable. Además de ser la acompañante perfecta para el desayuno o unas buenas onces, la ensalada de frutas es rica en fibras, vitaminas y minerales. Ver la receta completa aquí
Receta: granola, sin azúcar adicionada, fácil de preparar en casa
Esta propuesta, ideal para el desayuno, se prepara con dos bananos, mantequilla de frutos secos, aceite de coco, canela, coco rallado, avena en hojuelas, frutos secos y Estevia liquida. Ver la receta completa aquí
En cinco minutos prepara tostadas francesas con frutas
Acompaña con fresas, banano, manzana, Kiwi y el delicioso sabor de la miel. Ver la receta completa aquí
La receta de los nutritivos huevos sobre migas de pan, libres de gluten
Corta en pedazos y acompaña con una porción de fruta y tu bebida caliente favorita. Ver la receta completa aquí
Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) o al de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧