¡No solo es agua! Harvard encuentra dos bebidas saludables

El té es la segunda bebida más consumida en el mundo.

Fotografía por: unsplash

No solo el agua es una bebida saludable, la prestigiosa Universidad de Harvard dio a conocer que existen dos más.

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En un nuevo estudio se dio a conocer que estas dos bebidas contienen antioxidantes, flavonoides y otras sustancias que aportan a tu cuerpo.

En la investigación se indica que estas dos bebidas se pueden tomar de forma regular.

¿Quieres saber cuáles son? Te contamos.

¡No solo es agua! Harvard encuentra dos bebidas saludables

- Café

En el estudio se resalta que se pueden consumir varias tasas sin exceder y también debe hacerse sin azúcar.

Esto puede ayudar al cuerpo a reducir el desarrollo de enfermedades como la demencia y ayudar a potenciar todo el sistema.

Según la investigación, beber café hace que la personas se mantenga alerta y su nivel de concentración sea mejor.

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Lo que recomiendan es no exceder su consumo porque puede aumentar el rimo cardíaco, generar ansiedad o falta de sueño.

Si eres una personas que le hace daño el café tradicional puedes internar con el descafeinado, que tiene beneficios similares.

- Té

La Universidad de Harvard destaca en este estudio que el té es una bebida que aporta beneficios a la salud por ser un añadido al agua.

Se puede consumir entre 2 o 3 veces al día y así ayudará a reducir el riesgo de muerte prematura o alguna enfermedad cardiaca.

La recomendación es que al consumir esta bebida no se haga cuando esté muy caliente porque puede incrementar el riesgo de padecer cáncer de estómago.

Según la investigación, el té es una de las bebidas más consumidas después del agua gracias a su fácil preparación.

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