El sexo programado, o la práctica de planificar con anticipación los encuentros íntimos, es una estrategia que muchas parejas están adoptando para mejorar su vida sexual y fortalecer su relación.
Aunque puede parecer poco espontáneo, esta metodología ofrece múltiples beneficios que contribuyen al bienestar de la pareja.
Sigue a Cromos en WhatsApp¿Qué tan efectivo es el sexo programado?
El sexo programado consiste en establecer de manera consensuada y anticipada los momentos en que la pareja tendrá relaciones sexuales. Esta práctica permite a ambos miembros prepararse física y emocionalmente para el encuentro, asegurando que se dedique tiempo y atención a la intimidad.

El sexo programado es una estrategia efectiva para muchas parejas que buscan mejorar su vida íntima y fortalecer su conexión emocional.
Entre las ventajas que tiene este tipo de métodos están:
- Mejora de la comunicación en la pareja: Al programar los encuentros íntimos, las parejas deben discutir abiertamente sus deseos, necesidades y expectativas, lo que fomenta una comunicación más efectiva y fortalece el vínculo emocional.
- Reducción del estrés y la ansiedad: Saber con anticipación cuándo ocurrirán los encuentros sexuales puede disminuir la presión asociada a la espontaneidad, especialmente en parejas con agendas ocupadas o niveles de deseo sexual diferentes.
Lee también: Coitofobia: un miedo que podría explicar por qué no mantienes encuentros sexuales
- Aumento la anticipación y el deseo: La planificación permite que ambos miembros anticipen el encuentro, lo que puede intensificar el deseo y la excitación. Según la terapeuta sexual Vanessa Marin, “la anticipación es una parte clave del deseo sexual. Saber que tienes una cita íntima programada puede aumentar la excitación”.
- Garantía de tiempo de calidad: En la ajetreada vida moderna, encontrar tiempo para la intimidad puede ser un desafío. Programar el sexo asegura que la pareja dedique tiempo exclusivo para conectarse sin distracciones.
- Mejora de la satisfacción sexual: Al planificar, las parejas pueden discutir y explorar nuevas experiencias, posiciones o fantasías, lo que puede enriquecer su vida sexual y aumentar la satisfacción mutua.
¿Cómo implementarlo?
- Establecer un horario flexible: Es importante que la programación sea adaptable y que ambos miembros estén de acuerdo con los tiempos establecidos. La flexibilidad permite ajustes según las necesidades y circunstancias de cada uno.
Puedes leer: Este es el mejor día de la semana para tener sexo, según la ciencia: se alinea todo
- Mantener la espontaneidad dentro de la estructura: Aunque las fechas estén programadas las parejas pueden introducir elementos sorpresa o variar las actividades para mantener la emoción y la novedad.
- Utilizar recordatorios positivos: Pequeños gestos, como notas o mensaje pueden servir como recordatorios cariñosos del próximo encuentro, aumentando la anticipación y el deseo.
