Gastronomía y recetas
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Cuatro ideas de ensaladas para preparar en menos de 15 minutos

Saludables, ligeras y el complemento perfecto para el almuerzo o la cena de hoy.

Gastronomía y recetas
10 de enero de 2024 - 08:54 a. m.
Puedes llevar esta propuesta a tu mesa en contados segundos, solo es cuestión de escoger tus vegetales favoritos y mezclar.
Puedes llevar esta propuesta a tu mesa en contados segundos, solo es cuestión de escoger tus vegetales favoritos y mezclar.
Foto: Getty Images/iStockphoto - YelenaYemchuk

Receta 1: en solo cinco minutos aprende a preparar esta saludable ensalada

Media naranja exprimida y una cucharadita de vinagre balsámico serán perfectas para acompañar esta rica propuesta. Emplata con rodajas de naranja. Ver receta completa aquí.

Receta 2: así se prepara una ensalada de pasta con pollo

Tomate cherry, champiñones, zanahoria y unos trocitos de pollo serán ideales para cocinar esta receta. Ver la receta completa aquí.

Receta 3: para acompañar cualquier plato fuerte: ensalada fresca de pepino

Vinagre de manzana, tomate cherry, cebolla morada y ajonjolí tostado son algunos de sus ingredientes. Ver la receta completa aquí.

Receta 4: así se prepara una deliciosa ensalada con quinua

Este alimento tiene el doble de proteína que otros cereales y es alto en calcio, hierro y fósforo. Ver las receta completa aquí.

Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) o al de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧

Por Gastronomía y recetas

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