Gastronomía y recetas
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¿Sin ideas para el almuerzo? Cuatro recetas para preparar en menos de 20 minutos

Cremas, ensaladas o con la ayuda de tu air fryer saldrás de apuros.

Gastronomía y recetas
21 de julio de 2023 - 12:00 p. m.
Ensaladas, cremas, milanesa y torticas de atún, nuestras recomendadas.
Ensaladas, cremas, milanesa y torticas de atún, nuestras recomendadas.

Receta 1: así se prepara una apetitosa y saludable crema de zanahoria

Nosotros pusimos un poco de cebolla caramelizada, almendras rostizadas, cilantro y unas gotas de limón. Ver la receta completa aquí.

Receta 2: así se prepara una milanesa de cerdo, ensalada y mazorca en air fryer

Utiliza pepino cohombro, cebollas encurtidas, uchuvas, tomates cherry y repollo morado, como acompañamientos para este plato. Ver la receta completa aquí. Ver la receta completa aquí.

Receta 3: Salva tu almuerzo de hoy con esta receta de torticas de atún

Acompaña esta receta con tu aderezo favorito, nosotros te recomendamos una buena salsa de ajo. Ver la receta completa aquí.

Receta 4: En solo cinco minutos aprende a preparar esta saludable ensalada

Media naranja exprimida y una cucharadita de vinagre balsámico serán perfectas para acompañar esta rica propuesta. Emplata con rodajas de naranja. Ver la receta completa aquí.

Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) o al de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧

Por Gastronomía y recetas

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