Cinco meditaciones para recibir la Navidad

Un ejercicio para conectarse con usted mismo, y cerrar ciclos.

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La meditación es considerada un ejercicio mental que permite conectarse con el cuerpo, que entra en estados de relajación profunda y sanación con todo aquello que genera algún tipo de “desequilibrio” energético, respondiendo además a ciertos patrones de conducta que se adquieren por diferentes experiencias de la vida y que impactan de manera directa en las emociones, afectando la mente y los estados de tranquilidad del ser humano.

Aunque algunas personas ya han adoptado esta técnica en sus rutinas diarias, apostándole a una calidad de vida más tranquila, con miras a la transformación interior y con la intención de alejar cualquier carga negativa, que pueda entorpecer procesos en los diferentes contextos en los que se desarrollan, otras, por el contrario, no han logrado hacer de esta una oportunidad para vivir en paz y en armonía, por desconocimiento e incluso por falta de tiempo.

En El Espectador le recomendamos cinco meditaciones para recibir la Navidad:

Meditación guiada de cinco minutos para sentirse bien

En pódcast: meditar para sentirse bien mejora el estado de ánimo, disminuye la ansiedad y aumenta la autoestima. Practique este ejercicio, libere energía y vuelva a encontrar su centro. Escuchar la meditación completa aquí

Meditación guiada para tomar decisiones

En podcast: elegir entre varias alternativas de forma reflexiva e independiente, permitirá tomar decisiones más asertivas para entrar en estados de tranquilidad y armonía. Escuchar la meditación completa aquí

Meditación guiada para aprender a valorar

En pódcast: valorar lo que sucede en el día a día permite hacer un análisis profundo de las cosas que requieren prioridad y que alcanzan sentimientos de armonía y plenitud. Este ejercicio interno le dará las herramientas necesarias para encontrar oportunidades desde lo adquirido, para proyectarlas a futuro y obtener anhelos y sueños tangibles. Escucha la meditación completa aquí

Meditación guiada para cerrar ciclos

En esta meditación aprenderá a dar el primer paso para soltar todo aquello que no lo deja evolucionar: cargas emocionales, laborales, familiares e incluso la relación que llevas con usted mismo. Ábrase a este nuevo comienzo. Escucha la meditación completa aquí

Meditación guiada para atraer la abundancia

En esta meditación encontrará el camino para atraer la abundancia que quiere en su vida, no solo enfocando su energía en lo material, sino también incluyendo la riqueza espiritual, la plenitud total y la gratitud hacia el universo. Escucha la meditación completa aquí