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18 Jun 2022 - 3:30 p. m.

Meditación guiada para relajar la mente

En pódcast: un ejercicio que no le tomará mucho tiempo y que le permitirá equilibrarse desde su yo interior. Recuerde que el mejor vehículo para lograr estabilidad energética, física y emocional es la respiración. ¡Namasté!

Artemisa

Meditación guiada para relajar la mente.
Meditación guiada para relajar la mente.
Foto: Pixabay

La relajación es un estado natural que produce el cuerpo cuando se experimentan sensaciones de tranquilidad. Es un agente potencial para equilibrar los nervios, la respiración, el sueño e incluso el ritmo cardiaco y funciona como herramienta de liberación de angustias, preocupaciones y tensiones que en ocasiones se acumulan y se vislumbran en un estrés crónico que no permite tener consciencia absoluta de las situaciones que presenta el día a día. Le puede interesar: Top 3: las meditaciones recomendadas de El Espectador para días difíciles

La meditación que traemos hoy será el camino indicado para entender que la tranquilidad está dentro de usted mismo, que las cosas que lo agobian puede soltarlas y que la presión y el exceso de pensamientos de preocupación puede liberarlos desde su ser consciente y desde el amor propio. Este es un llamado de bienestar donde usted creará un ambiente de armonía y plenitud a partir de la conversación que genere desde su interior. No deje de leer: Meditación guiada para sanar culpas

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